ernährung

Nach den fünf elementen

Was wir essen, trägt ganz erheblich zu unserem Wohlbefinden bei. Neben Akupunktur und Kräutertherapie kann eine gezielte Nahrungsumstellung oft entscheidend zu einer Verbesserung des Allgemeinzustands beitragen.

Das Wissen um die Ernährung nach den fünf Wandlungsphasen bzw. Elementen kann ebenfalls ein Heilungsansatz sein. 

 

Was uns schwächt:

  • Zu wenig, zu viel, zu oft, zu schwer, zu hastig, zu unregelmäßig, zu spät, zu kalt, zu wenig gekaut, zu süß, zu fett, zu unbekömmlich.
  • Eisgekühlte Getränke und Speisen, kalte Getränke während den Mahlzeiten.

Was uns gut tut:

  • Gekochte Speisen sind wesentlich bekömmlicher als rohes Gemüse, Obst und Getreide.
  • Ideal am Morgen sind warme Speisen, wie z.B. Getreidebreie oder Suppen.
  • Frisch gekochte Speisen sind in der Regel hochwertiger und bekömmlicher als aufgewärmte Speisen.